パスタカロリー一覧表

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パスタのカロリーを正しく知ってカロリーダイエット��

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たらこのパスタ 533�i
ミートソースパスタ713�i
クリームパスタ　　691�i
ナポリタンパスタ　618�i
ペスカトーレ 　603�i
きのこのパスタ 583�i
ボンゴレ 　　　544�i
ペペロンチーノ 508�i
カルボナーラ　 740�i
トマトパスタ　 672�i
イカ墨パスタ 　546�i
いかと青じそのたらこスパ 596�i
魚介のスープスパ 563�i

パスタに良く使う食材
ベーコン(30g)122�i
ケチャップ (60g)71�i
ウインナー(40g)128�i
生クリーム(25g)108�i
オリーブ油(1g)9�i
グリンピース(1g)1�i
バター(1g)7�i
パセリ(2g)1�i
あさり(60g)18�i
チーズ(1g)5�i
たらこ(30g)42�i
えび(50g)42�i
かき(50g)30�i
いか(20g)18�i
たこ(10g)10�i
はまぐり(75g)29�i
なす(30g)7�i
しいたけ(30g)5�i
エリンギ(20g)5�i
えのきたけ(20g)4�i
しめじ(20g)4�i
めんたいこ(40g)50�i

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あくまでも目安として参考にしてください。
味付け、量などでカロリーは異なりますのでご注意ください。

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(C)カロリー一覧表