魚料理カロリー一覧表

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魚料理のカロリーを正しく知ってカロリーダイエット��

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サンマの塩焼き 328�i
アジの塩焼き 198�i
さばの塩焼き 157�i
ぶりの照り焼き 271�i
カレイの煮付け 164�i
鮎の塩焼き100�c 177�i
うなぎの蒲焼き100�c 293�i
かますの焼き100�c 145�i
ししゃも100�c 177�i

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あくまでも目安として参考にしてください。
味付け、量などでカロリーは異なりますのでご注意ください。

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