揚げ物カロリー一覧表
揚げ物のカロリーを正しく知ってカロリーダイエット
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とんかつ 1枚 486kcal
メンチカツ 1個 268kcal
ひれかつ 1個 103kcal
串かつ 1本 183kcal
コロッケ 1個 185kcal
クリームコロッケ 1個 203kcal
フライドチキン 100g 272kcal
チキンナゲット 1個 32kcal
アジフライ 1枚 263kcal
白身魚のフライ 1枚 187kcal
エビフライ 1本 62kcal
カキフライ 1個 53kcal
イカのリングフライ 1個 39kcal
フライドポテト(じゃがいも150g分）252kcal
鶏のからあげ(１個)70kcal
竜田揚げ(１個)76kcal
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あくまでも目安として参考にしてください。
味付け、量などでカロリーは異なりますのでご注意ください。
卵料理カロリー一覧表
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