きのこカロリー一覧表


きのこのカロリーを正しく知ってカロリーダイエット



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しめじ(1パック) 20i
なめたけ(缶詰め50c) 20i
えのきだけ(1袋100c) 20i
しいたけ(干し3コ) 20i
しいたけ(生3コ) 10i
まいたけ(1パック100c)14i
エリンギ(中1本) 10i
マッシュルーム(5コ) 5i

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  • あくまでも目安として参考にしてください。
    味付け、量などでカロリーは異なりますのでご注意ください。


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