果物カロリー一覧表

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果物のカロリーを正しく知ってカロリーダイエット��

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バナナ1本 86�i
桃100�c 40�i
パイナップル（1/4個） 145�i
パイナップル缶詰（100g） 80�i
メロン（1個） 320 �i
アボカド（1個） 287�i
マンゴー（1個） 143�i
干し柿（1個） 106 �i
りんご（中1個） 100 �i
梨（中1個） 100 �i
八朔みかん（1個） 92 �i
夏みかん（1個） 79�i
みかん（中1個） 31 �i
グレープフルーツ（1個)90 �i
ぶどう（紫1房） 84�i
柿（1個） 84 �i
すいか（中１/8個、250g）80 �i
パパイヤ（1/2個） 78�i
キュウイ（1個） 42 �i
いちご（80g） 28 �i
さくらんぼ（10個、50g） 27�i
レモン（1個） 25 �i
びわ（1個、40g）17 �i
きんかん（1個） 4 �i

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あくまでも目安として参考にしてください。
味付け、量などでカロリーは異なりますのでご注意ください。

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